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【消息】预防宝宝感冒的方法如何预防宝宝感冒怎样预防宝宝感冒

发布时间:2021-01-03 00:55:03 阅读: 来源:电缆滑轮厂家

秋冬季节,宝宝特别容易感冒,妈妈们稍不留神,宝宝就有了感冒的症状,所以妈妈应该学会几招,帮宝宝预防感冒。那么预防宝宝感冒的方法有哪些呢,宝宝一般都是通过吃些什么来预防,预防宝宝感冒吃什么,下面跟随小编一起来了解了解吧~

预防宝宝感冒应每周吃一次深海肥鱼

深海肥鱼中含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸,该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,对抗击感冒和流感病毒有很好的效果。

但深海鱼中可能会含重金属,所以不能多吃,每周吃一次就可以了。常见的深海肥鱼有三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等,建议做成粥或清蒸鱼给宝宝食用。

预防宝宝感冒应补充维生素A

宝宝体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,就很容易感冒,所以宝宝要摄入足够的维生素A,对预防感冒很有帮助。

像柿子、胡萝卜等深黄色蔬果都含有胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内可转化为维生素A,建议妈妈可以多做些胡萝卜粥或者胡萝卜煲汤给宝宝吃,帮宝宝有效预防感冒。

预防宝宝感冒应补充维生素C、E

维生素C能够减轻和缓解感冒症状,维生素E能帮助提高人体的免疫力,所以宝宝摄取充足的维生素C、E是非常重要的,所以宝宝应多吃含有维生素C和维生素E的食物,来达到预防及治疗感冒的效果。

一般来说,新鲜的蔬菜水果中都含有维生素C,比如猕猴桃、柚子、柑橘、莴笋、卷心菜等。而维生素E一般含于坚果类比较多,像核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等都富含维生素E。

12 秋冬季节,宝宝特别容易感冒,妈妈们稍不留神,宝宝就有了感冒的症状,所以妈妈应该学会几招,帮宝宝预防感冒。那么预防宝宝感冒的方法有哪些呢,宝宝一般都是通过吃些什么来预防,预防宝宝感冒吃什么,下面跟随小编一起来了解了解吧~

预防宝宝感冒应坚持喝蜂蜜水

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能。妈妈们可以每日给宝宝早晚各冲服一次蜂蜜水,这样对治疗和预防感冒及其它病毒性疾病有很大的帮助,不仅宝宝可以喝妈妈坚持喝也能预防感冒哦。

注意:正在哺乳期的宝宝或是小于一岁的宝宝不能喝蜂蜜水哦,以免伤害宝宝肠胃系统。

预防宝宝感冒应平时多饮水

秋冬季节是宝宝容易感冒的时候,这时体内的水分容易流失,所以为了保持体内有充足的水果,必须在日常生活中要注意多喝水,不要让身体脱水。

宝宝每天至少直接饮水600毫升,多喝水有利于宝宝的新陈代谢,起到了排毒的作用,也能预防感冒。

预防宝宝感冒应常喝香菇炖鸡汤

香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。

而鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。而且鸡肉能增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,能有效保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒。

所以妈妈们可以经常做香菇炖鸡给宝宝吃,香菇加鸡肉的组合会使防治流感的作用更强。宝宝若是还小,可以多喝喝汤,对预防感冒是非常有效的。

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