【新闻】女人如何从120斤瘦到90斤必看健康快速减肥四秘诀

发布时间：2021-01-08 09:31:00 阅读：次来源：电缆滑轮厂家

女人如何从120斤瘦到90斤

饮食方面

定时定量吃饭，任何食物都要吃，但是要减少碳水化合物的比例，肉类用鱼肉和鸡肉代替，谢绝油炸食物，尽量放慢自己的吃饭速度，每口食物最好都拒绝20下，这种减肥方法相当有效，我一个月不节食就瘦了6斤。