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孩子在班上比别人矮专家告诉你怎样让孩子长得更好

发布时间:2021-01-20 08:53:18 阅读: 来源:电缆滑轮厂家

海峡网9月22日讯(海峡都市报记者林宝珍)儿童生长发育期间遇到的问题以及常见的病是家长很关心的事。家长们普遍都希望自己的宝贝能够长得高高大大,结结实实,因而也特别在意孩子生长过程、身高、睡眠、饮食等情况。

那么家长朋友们是否也有以下这些疑问和问题?

1、比别人矮一点也不是很矮,没有多重视?

2、最近一段时间长得比同龄小朋友慢或者快?

3、孩子的身高体重多少才符合标准?

4、晚上睡觉很晚,睡不着,翻来覆去折腾到很晚才睡过去,睡了还不老实,睡不好?

5、小朋友早上起床蔫蔫的,起不来?

6、怎样改善睡眠,几点睡最好呢,睡多久合适,要不要午睡?

7、偏食挑食,很瘦小,不长肉,该吃些什么才好呢?

8、食欲不好吃的少?

9、课业压力大,情绪不佳,睡眠不好,食欲不振?

孩子晚睡迟起每天迟到

成为班上比较矮的那个

“越到晚上越精神,每天都要10点以后上床,睡着都要11点多了!”说到孩子的睡眠习惯,市民王女士很头疼。王女士的儿子航航今年5岁,上幼儿园中班。王女士说,晚上睡得晚,早晨自然醒得也晚,但是自己着急上班,早上7点看着孩子没醒也不得以把孩子叫起来,即使是这样,每天也是班上最后几名到幼儿园的。时间长了,王女士发小儿子比别的小朋友矮那么一点,去医院检查被告知儿子偏矮。“偏矮,差了有多少?以后会长回来不?会不会长大后很矮?我该怎么办?”王女士很着急的询问医生。

“孩子身高确实偏矮,但还没达到矮小的标准,体重也偏轻了,可以先从改善生活方式做起。”福建省中医药大学附属第二人民医院李淑闽主任告诉王女士,睡眠不足会带来一系列危害,尤其是处于生长阶段的孩子。“孩子的生长发育需要足够的生长激素,而生长激素在深睡眠期分泌最旺盛。因此,睡眠不足、睡眠障碍、睡眠质量差,都会影响孩子生长发育,导致发育迟缓、孩子长不高、孩子特别瘦或特别胖等。”李主任说,孩子睡眠不足,还有可能导致胃肠功能不正常,影响营养物质的吸收,导致过胖或过瘦,长期如此,降低身体免疫力,孩子体弱多病。

孩子身高每年落后三两公分

到青春期“抽个”时很吃亏

李淑闽主任提醒,偏矮不像矮小症一样被很多家长重视,因为孩子差得不大,要么没注意到,要么不重视。事实上,每年落后三两公分不算大事,但是随着时间的推移,落后得越来越多,而且,孩子的年龄越来大后,等家长发现或重视的时候,孩子的生长潜力可能以及耗尽,长高的希望不是太大了,严重的可能进入矮小的范围,到了那时候每长一公分都要付出巨大的代价!

成人期的身高45%至50%在2岁时长成,2岁后至青春期长32~40%,青春期长15~18%。也就是说,如果幼、儿时长得高、基础好,青春期再“发力”一把,就可达到理想身高。换句话说,如果幼、儿时期个子被“担误”了,基础身高差,青春期如何“抽个”,也还是比较吃亏。

青春期开始时的正常基础身高,有赖于父母对孩子自幼的观察,发现不正常生长趋势要及时纠正。遗憾的是,在孩子生长发育的问题上,很多家长存在误区,而这常常耽误了孩子的长高。

睡得好才能让孩子长得高

矮小症莫错过最佳治疗期

虽然遗传决定了生长发育的潜力,但生活环境因素却决定了生长潜力的发挥,比如孩子的营养状况、睡眠、运动情况。李主任提醒家长,生长激素在晚上入睡后45~90分钟(深睡眠)左右达到分泌高峰,所以应该保证孩子每天有8小时以上的充足睡眠。一般孩子早上6-7时就得起床,因此,晚上9时就要让孩子上床睡觉,最迟不能超过10时。11时是生长激素分泌最旺盛的时间,是睡觉的“黄金时间”,太晚睡会影响孩子发育。

李淑闽主任介绍说,孩子的生长发育大致可分三个阶段。婴幼儿期(3岁以下),一般第一年生长25cm,第二年生长10cm,第三年生长7cm。到了儿童期(3岁-青春期前),每年增长约 5~7cm。青春期,男孩可增长25~28cm,女孩可增长25cm左右。

需要提醒的是,孩子的身高很大程度上受父母的影响。李主任曾接诊过一个孩子,父亲身高1米64,母亲身高1米56,孩子14岁,身高1米69。家人都认为孩子矮小,而经过检查,孩子发育正常,并不属于矮小。像这样的孩子,在她的门诊并不少见。“个子比较矮的家长,往往怀疑孩子个子长不高。反倒是那些高个子父母,容易耽误孩子的治疗时间。”李淑闽主任说,有些家长发现孩子相比同龄人矮小,还以为是孩子发育晚,并没有引起重视,结果错过了治疗时机。一般四五岁到青春期前,是治疗矮小的最佳时间。过了青春期,治疗效果会大打折扣。

家长还要帮孩子管住嘴

10岁的女孩,身高1米5左右,体重却有90公斤。因为过度肥胖,小小年纪的她已经出现了糖尿病、高血脂、脂肪肝。这个小病号让李主任颇有些头痛,因为孩子的饮食习惯很差,而家长在这一方面却甚少管理。事实上,帮孩子管住嘴,合理饮食,很多疾病都可以避免。

李主任曾接诊过一个13岁的孩子,父亲1米78,母亲1米66,而她却只有1米52。检查发现孩子骨骺已经闭合,无法再继续长高。经过仔细问诊,李主任发现了原因,原来孩子很喜欢吃蜂皇浆,正是蜂皇浆里的激素让孩子的生长受到影响。

相关讲座:

让孩子健康成长,是所有家长的心愿。如果您的孩子有偏食挑食,瘦小或太胖,不妨来听听周六的专家讲座,现场有关于孩子生长发育的咨询。

主题:关注身高,健康成长

主讲人:李淑闽 杨文庆主任医师

时间:9月24日下午14:50-17:00

地点:福建省中医药大学附属第二人民医院康复治疗楼二楼健康宣教室(体检中心楼右侧)

报名热线:13559947456

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